HATHA YOGA

Le Hatha yoga est un terme sanskrit signifiant union (soleil/lune). Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Nous travaillerons ensemble le corps à travers des postures physiques que nous appelons asanas tout en étant conscient de notre souffle (pranayama).

Nous respecterons bien entendu les limites du corps et gagnerons en douceur de la souplesse et de la tonicité musculaire.

Chaque cours débute par un ancrage et une écoute de son corps.

Nous entamerons ensuite une série de postures selon un thème précis et nous finirons par une relaxation guidée.

Nous évoquerons également quelques méditations.

Le tout dans le respect et la bonne humeur ;o)


Quand:

Lundi de 19h30 à 20h45

Lieu : 

Salle Mantra Dunia – Chaussée de wavre 1598

1160 Auderghem

Prix : 

Séance : 15€

Abonnement 10 séances valable 3 mois: 130€

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