YIN YOGA

Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. 

La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. 

En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide, à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présent.



Les avantages du Yin yoga :

– Améliore la flexibilité et la souplesse

– Favorise la santé des organes internes

– Renforce les tissus conjonctifs

– Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments

– Amplifie la gamme de mouvements des articulations

– Stimule la circulation de l’énergie (chi)

– Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien

– Favorise la concentration et l’introspection

– Permet d’atteindre un état de méditation profonde

– Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos

– Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives


Horaire et Lieu

Mercredi de 19h00 à 20h15Salle Mantra Dunia – Chaussée de wavre 1598

1160 Auderghem

Jeudi de 10h30 à 11h30 -Wolu Sports Park - Av. Edmond Galoppin 1

1150 Woluwe Saint Pierre

Prix : 

Séance : 15€

Abonnement 10 séances valable 3 mois: 130€

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