RETRAITE AU MAROC 2026
Tout nouveau parcours de méharée dans le Sahara marocain
Du 9 au 18 novembre 2026
Organisé en collaboration avec Joëlle Thirionet (centre ressourcements)
Et si vous partiez vraiment loin du quotidien ?
Un voyage hors du commun au cœur du Sahara marocain, entre marche dans les dunes, bivouacs sous les étoiles, silence, rencontres et vie nomade.
Pendant 10 jours, vous avancez à pied au rythme du désert, accompagnée par une équipe de chameliers berbères et par deux animatrices-thérapeutes.
Yoga, méditation, respiration, marche consciente, temps de solitude et partages en groupe viennent ponctuer cette expérience.
Un voyage pour ralentir, revenir à l’essentiel et prendre le temps de vous retrouver.
Objectifs de ce trek
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Prendre un temps constructif pour regarder à l’intérieur de soi et s’écouter profondément dans nos vécus et ressentis, lors de nos pratiques et dans les 2 heures minimum de temps libres qu’offrent chacune de nos journées.
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Prendre le temps d’appréhender sa vie avec plus de calme et de douceur.
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Se redécouvrir par le biais du Yoga, de la Méditation, de la marche consciente silencieuse
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Augmenter la qualité de sa relation à soi dans ses retrouvailles profondes et celles de l’autre, dans une mise en lien de l’autre, soigné.
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Profondément ressentir la vie intense dans l’incroyable simplicité que nous offre le désert où le vide et le plein se côtoient pour nous en faire discerner les valeurs et les ressentis en devenant volontairement « pauvre » matériellement et « riche » d’âme et d’Être
Ce voyage vous propose:
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De vivre en pleine nature, plongé dans l’espace de l’immensité des dunes durant ces précieux jours dans le désert, plein d’expériences riches de « nomadisme », de convivialité avec le guide attentionné et les chameliers berbères. Ils nous enseignent leur culture et traditions pour vivre avec l’essentiel débarrassé de tant de superflus et au rythme savouré des levers et couchers de soleil, inouis de beauté.
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De découvrir, au travers de la respiration consciente, de la posture, de la marche et du mouvement, les forces fondamentales qui sont dynamisées en vous : le centrage, l’accueil, la permission, le ressourcement intérieur, le rayonnement vers l’autre au travers d’une communication claire et équilibrée dans le « Donner – Recevoir – Demander – Refuser » adéquats
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De faire des liens avec votre vie personnelle et relationnelle.
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De jouir de temps solitaires journaliers et de partages de groupe
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D’apprendre divers outils efficaces de communication interpersonnelle
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D’harmoniser et d’unifier votre relation Corps-Coeur-Esprit-Ame
Programme du trek doux au Sahara marocain
1er jour :
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Départ de Zaventem ou d’un autre aéroport
Arrivée à Marrakesh. En fonction des horaires d’atterrissage, nuit d’hôtel à Marrakesh ou … nous partons. en minibus vers le sud, vers Ouarzazate par une route magnifique ! -
Nuit en hôtel en chambre de 2 à 3 personnes.
2ème jour :
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Route en minibus vers Zagora. Puis, Transfert en 4X4, sur les pistes du désert.
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Petite marche déjà dans le désert vers notre 1er bivouac, en tente individuelle, par 2 ou en tente commune ou à la belle étoile.
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Repas au coin du feu, sous la lune et les étoiles
Du 3ème jour au 8ème jour
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Trek et bivouac itinérant
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Le chamelier Hamar. et ses dromadaires transporte les bagages de chacun
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Le gros matériel collectif d’intendance est transporté en 4X4 qui nous suit dans notre itinérance. Ce véhicule peut aussi être utile pour transporter éventuellement un voyageur
Jours 8 et 9 :
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Petite Marche matinale
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Retour en minibus quittant nos dernières dunes et routes vers Ouarzazate : Restaurant et nuit d’hôtel
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Route vers Marrakesh et logement en hôtel à Marrakesh
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Dernier Cercle final de notre Voyage Initiatique
10ème jour
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Avion de retour vers Zaventem ou un autre aéroport, selon le cas.
TEMOIGNAGE:
J'ai la chance de suivre les cours de yoga de Sabrina depuis plusieurs années. Quand elle nous a proposé de participer à des retraites, c'est sans hésiter que je me suis inscrite. A chaque fois, ces weekends ont permis un voyage au plus profond de soi, une connexion sincère et authentique avec les autres, des moments d'introspection autant que des moments de découverte. Le yoga, avec Sabrina, est un moyen pour explorer les potentialités de son corps et les vérités de son cœur. Je suis profondément reconnaissante de chaque posture transmise, de chaque technique corrigée, de chaque méditation guidée et de tous ces approfondissements posturaux ou émotionnels qu'elle fait éclore ou qu'elle accompagne. Toujours avec une sincérité et une clairvoyance absolues, le parcours que Sabrina ouvre à travers le yoga intuitif est une pause bien nécessaire dans nos vies trop encombrées de performance, de compétition et de mesure. Une démarche à soutenir et à développer. Merci à Sabrina pour ces moments de partage qui font tant de bien!
Prix du trek doux de 10 jours au Sahara marocain, du 9 au 18 novembre 2026
1 550 € / 10 jours – Vol Bruxelles/Marrakesh non-compris
Ce prix comprend :
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Votre pension complète de tous vos repas et vos transferts depuis l’aéroport jusqu’à votre retour à celui-ci pour tous les participants qui prendront les mêmes horaires de vol que l’organisatrice vous communiquera lors de votre inscription au voyage. Si les vols et horaires que vous avez choisis sont différents, les transferts aéroport/hôtel et hôtel/aéroport seront assumés par chacun.
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Tous les frais de déplacement en 4X4 et d’accompagnement des guides, chauffeurs et chameliers
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Un 4X4 qui accompagne tout le trek pour le transport éventuel de quelqu’un qui aurait besoin de repos
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L’eau en bouteilles capsulées
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L’accompagnement par les 2 animatrices-thérapeutes.
Ce prix ne comprend pas :
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Votre billet d’avion aller-retour Bruxelles/Marrakech
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Vos boissons autres que l’eau dans les 2 nuits d’hôtel
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Votre assurance annulation – bagages et de rapatriement
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Les pourboires à leur équipe, choisi en liberté de chacun
à partir de 25€.
! Il reste 3 places pour cette traversée du désert !
RETRAITE AU MAROC 2027
Du 13 au 20 Mai 2027 à Tafedna (Près d'Essaouira)
POURQUOI ?
Pour se poser via le corps physique
Pour se déposer via le calme mental
Pour se reposer via le souffle
Pour s’ouvrir via le cœur
COMMENT ?
Nous pratiquerons du yin/yang yoga, de la méditation, des exercices respiratoires, des exercices thérapeutiques posturaux en fonction de chacun (un temps sera octroyé en individuel si besoin).
LES PLUS :
Méditation au lever du soleil sur la plage
Nous utiliserons les arts divinatoires comme support (oracle, tarot, astrologie, ...)
Initiation aux huiles essentielles
Initiation aux techniques de chamanisme,….
Soins sonores durant les sessions
Soirée TRANSE via des Gnaoua de la région (EXCEPTIONNEL 😊)
Cuisine végétarienne/vegan locale et de saison
Grande piscine magnifique
Escapade à la plage (à pied de l'hôtel)
Possibilité d 'activités diverses et variées:
Massage, hammam (sur place), visite d'Essaouira, excursions avec guides dans les montagnes, excursions équestres, cours de cuisine, initiation au surf,...
Temps libre !
PROGRAMME :
JEUDI
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18h00: Arrivée à l'aéroport et transfert
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19h30: Installation
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20h00: Dîner + présentation
VENDREDI au MERCREDI
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8h00: Méditation facultative
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8h30: Petit déjeuner
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9h30 - 12h00: Atelier
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12h30: Lunch
Après-midi: Temps libre
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16h30/17h00 - 19h00: Atelier
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19h30: Dîner
(Soirée facultative: instruments de musique, chants autour du feu,...)
JEUDI
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8h00: Méditation facultative
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8h30: Petit déjeuner
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9h30 - 12h00: Atelier
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12h30: Lunch
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15h00: Départ
HEBERGEMENT :
Maison d'hôte Tasgua-Yan
Petit bijou face avec vue sur mer situé en pleine nature.
Seuls les touristes expérimentés connaissent la tranquillité et la beauté de cette région qui longe l'Océan atlantique et le Haut Atlas marocain. Peu d'habitants résident dans ce grand espace où la végétation et les arganiers dominent.
Tafedna est un village de pêcheurs et d'agriculteurs au sud de la ville d'Essaouira et au nord d'Agadir.
Sur 4 km, la baie de Tafedna offre une plage de sable fin au creux des falaises d'Argan, rendant la rencontre avec les vagues de l'Atlantique un moment inoubliable et unique, loin des plages surchargées.
Tafedna c'est aussi Tasgua-Yan, 14 chambres spacieuses avec vue sur la mer, construit avec une architecture vernaculaire pierre et bois, réputé pour sa tranquilité, son calme, ses produits bio, ses produits de la pêche et sa cuisine marocaine traditionnelle.
PRIX : 1190€/pers
INCLUS:
Tous les repas végétariens
Les transferts de et vers l'aéroport d'Essaouira
(uniquement sur vol Ryanair arrivé à Essaouira)
Logement en chambre triple ou double
Tous les ateliers, méditations et cours de yoga
Tout le matériel nécessaire sur place
La soirée exceptionnelle des Gnaoua
NON INCLUS:
Transport
Supplément en chambre single: 200€
Activités sur place
INFO & RESERVATION :
Via email à : sabrina.messal@me.com
Acompte de 250€ à verser au BE29 0689 5134 0964 (non remboursable)
Solde à payer sur place
TEMOIGNAGES
J'ai la chance de suivre les cours de yoga de Sabrina depuis plusieurs années. Quand elle nous a proposé de participer à des retraites, c'est sans hésiter que je me suis inscrite. A chaque fois, ces weekends ont permis un voyage au plus profond de soi, une connexion sincère et authentique avec les autres, des moments d'introspection autant que des moments de découverte. Le yoga, avec Sabrina, est un moyen pour explorer les potentialités de son corps et les vérités de son cœur. Je suis profondément reconnaissante de chaque posture transmise, de chaque technique corrigée, de chaque méditation guidée et de tous ces approfondissements posturaux ou émotionnels qu'elle fait éclore ou qu'elle accompagne. Toujours avec une sincérité et une clairvoyance absolues, le parcours que Sabrina ouvre à travers le yoga intuitif est une pause bien nécessaire dans nos vies trop encombrées de performance, de compétition et de mesure. Une démarche à soutenir et à développer. Merci à Sabrina pour ces moments de partage qui font tant de bien!
RETRAITE EN BELGIQUE 2027
Offrez-vous un week-end pour commencer l'année autrement
Du 29 au 31 janvier 2027 – Ellezelles (Belgique)
Un week-end pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel, entre femmes.
Deux jours pour prendre soin de soi à travers le yoga, le Yin Yoga, la méditation et la Yoga Thérapie.
Un temps pour déposer ce qui pèse, écouter son corps et retrouver de l’espace intérieur.
Des pratiques douces, des moments de partage, des balades dans la nature et de bons repas.
Une parenthèse chaleureuse et ressourçante pour commencer l’année autrement.
Aucune expérience particulière n’est nécessaire, juste l’envie de prendre du temps pour soi.
Que vous pratiquiez le yoga depuis longtemps ou que vous soyez débutante, vous êtes la bienvenue.
Au programme :
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Yoga doux et yoga thérapie
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Méditations guidées
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Temps de repos et de silence
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Balades dans la nature
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Repas sains et gourmands
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Moments de partage en toute simplicité
Dates : Vendredi 29 janvier à 17 h au dimanche 31 janvier 2027 à 16 h
Lieu : Le Dojo des Collines, Ellezelles
Tarif : 395 € (hébergement, repas et toutes les pratiques compris)
Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l'accompagnement.
Je serai heureuse de vous accueillir pour ce week-end hors du temps, pensé comme une vraie parenthèse.
HEBERGEMENT :
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Le Dojo des collines
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Situé à Ellezelles, à seulement 1h de Bruxelles,
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Le Dojo des collines propose des hébergements en pleine nature
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Dotée de 6 chambres doubles et 1 chambres de 4 lits
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3 douches communes
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1 magnifique salle lumineuse
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1 jardin luxuriant
INFO & RESERVATION :
Via email à : sabrina.messal@me.com
Acompte (non remboursable) de 100€ à verser au
BE29 0689 5134 0964
TEMOIGNAGES
J'ai la chance de suivre les cours de yoga de Sabrina depuis plusieurs années. Quand elle nous a proposé de participer à des retraites, c'est sans hésiter que je me suis inscrite. A chaque fois, ces weekends ont permis un voyage au plus profond de soi, une connexion sincère et authentique avec les autres, des moments d'introspection autant que des moments de découverte. Le yoga, avec Sabrina, est un moyen pour explorer les potentialités de son corps et les vérités de son cœur. Je suis profondément reconnaissante de chaque posture transmise, de chaque technique corrigée, de chaque méditation guidée et de tous ces approfondissements posturaux ou émotionnels qu'elle fait éclore ou qu'elle accompagne. Toujours avec une sincérité et une clairvoyance absolues, le parcours que Sabrina ouvre à travers le yoga intuitif est une pause bien nécessaire dans nos vies trop encombrées de performance, de compétition et de mesure. Une démarche à soutenir et à développer. Merci à Sabrina pour ces moments de partage qui font tant de bien!
RETRAITE AU NEPAL 2027
VIVRE LE SACRE AU QUOTIDIEN
Co-création avec Joëlle Thirionet
Voyage initiatique et trek doux dans les Annapurnas
Du 2 au 22 octobre 2027
Une aventure inoubliable…
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Marcher en silence dans le temple de nature sacrée qu’est l’Himalaya.
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Abandonner le superflu pour retrouver des valeurs essentielles.
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Se sentir encadré et en sécurité
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Retrouver la paix et la plénitude intérieure en lâchant le mental
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Se ressourcer, s'équilibrer par des pratiques quotidiennes de yoga et atéliers psycho-corporels
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Harmoniser ses 4 corps: physique, émotionnel, mental et spirituel en union avec la beauté des hauts lieux sacrés du Népal où de nombreux tibétains se sont réfugiés
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Profiter de l'équilibre entre des moments solo et des moments de partage en groupe
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Revenir nourri et grandi par cette profonde expérience spirituelle
Les pratiques...
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Pratiques énergétiques au lever du soleil
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Marche en conscience (3 à 4h/jour)
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Relaxation et Visualisation créatrice d'un Mandala en Art-Thérapie - Constellation systémique
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Soins énergétiques de Massage, Auto-Massage et Reiki
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Méditations - Pratiques énergétiques en lien au minéral, végétal, animal et humain et aux 5 éléments de Terre-Eau-Feu-Air-Métal - Connexion sensorielle à nos 5 Sens
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Temps libres journaliers et Cercles de partages
Programme...
2/10 :
Départ de Bruxelles - Aéroport de Zaventem
Arrivée à Katmandou + Logement à Bodanath
(chambres de 2 à 3 personnes)
3 - 4 - 5 /10 :
Cérémonies matinales dans un temple bouddhiste
de Bodanath
Visites à Katmandou des temples de
sacrés de Pashupatinah
Visite de Patan (Musée et Production
de bols chantants)
Bakthapur et Bodanath (Monastèr’e,
Stupa et Production de Mandalas)
6-7-8/10 :
Minibus pour Pokhara + Logement au «Blue
planet Lodge» : Pratiques énergétiques matinales et Pratiques
techniques de Marche en conscience + Marche
jusqu’à la Pagode de la paix - Achat de matériel de trek +
Pratiques de nos Ateliers
Du 9 au 16/10 :
Départ en minibus pour 7 jours
de trekking dans l’Annapurna - 3 à 4 heures de
marche par jour.
Visite des monastères et vécus
des cérémonies.
Logement simple en guest-house
Du 17 au 21/10 :
Retour à Pokhara + Logement à «Hidden
Paradise Lodge», au-dessus du lac Phéwa
Lever du soleil à Sarangkot et visite du projet humanitaire d’école
Pratiques de nos Ateliers
21/10 :
Minibus vers Kathmandu
22/10 :
Vol et arrivée à Bruxelles - Aéroport de Zaventem
Le prix du voyage...
3 780 € (180€/jour)
A partir de 8 participants inscrits, nous confirmons le Voyage !
Les inscriptions sont déjà ouvertes !
A vos agendas !
Ce prix comprend :
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Tous les transferts seront inclus pour tous les participants qui prendront les mêmes horaires de vols internationaux que l’organisatrice vous communiquera lors de votre inscription au voyage. Si les vols et horaires que vous avez choisis diffèrent, les transferts aéroport/hôtel et hôtel/aéroport seront à organiser et à assumer financièrement par chacun.
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Les trajets Aller/Retour de Katmandou/Pokhara et Pokhara/Jomson en mini-bus et 4X4.
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Votre pension complète durant les 7 jours du trek et tous les repas du reste du voyage à l’exception de 10 repas, laissés libres.
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Tous les frais de déplacement et d’accompagnement du guide culturel et spirituel francophone, chauffeurs, cuisiniers et porteurs-sherpas.
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Les frais d’hôtel et de lodge durant le trekking, en chambre de 2 à 3 personnes.
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L’accompagnement et les ateliers journaliers des 2 Animatrices-Thérapeutes.
Ce prix ne comprend pas :
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Votre visa à prendre à l’ambassade du Népal
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Votre billet d’avion Bruxelles/Kathmandou.
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10 repas libres (± 10 euros/repas copieux)
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Les boissons du séjour
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Les assurances obligatoires d’annulation, bagages et rapatriement.
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Les massages ayurvédiques : facultatifs à Pokhara
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Vol Bruxelles/Katmandou non-compris
